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得了痔疮后，需要注意以下几个方面： 1.保持肛门区域干燥：痔疮患者要注意保持肛门区域干燥，可以使用软毛巾轻轻擦拭肛门区域，并使用吸湿性好的纸巾或卫生纸。 2.保持肠道通畅：便秘是痔疮的常见诱发因素，所以患者应保持肠道通畅，注意饮食结构合理，摄入足够的膳食纤维和水分，避免过度用力排便。 3.避免久坐：长时间久坐会增加肛门区域的压力，容易加重痔疮症状。需要经常行走、活动，避免长时间坐着。 4.避免辛辣食物和酒精：辛辣食物和酒精会刺激肛门区域，增加痔疮的疼痛和不适感。 5.避免过度用力：避免用力过度，如过度用力排便、举重、剧烈运动等，以免加重痔疮症状。 6.保持良好的卫生习惯：痔疮患者应保持肛门区域的良好卫生，每天洗澡，使用温和的无香皂，避免使用肥皂和刺激性清洁剂。 7.避免持续长时间使用马桶：长时间坐在马桶上会增加肛门区域的压力，导致痔疮恶化，应尽量减少在马桶上的时间。 8.避免过度擦拭：在排便后，避免过度擦拭肛门区域，以免刺激和伤害痔疮。 9.避免穿紧身裤：穿紧身裤会增加肛门区域的压力，不利于痔疮的康复，应选择宽松舒适的裤子。 10.请及时就医：如果痔疮症状较严重或持续不缓解，应及时就医寻求专业诊治。

不然王诗晴说童年的老纪不用一直奔跑的时候，她也不会感同身受地痛哭流涕，那是心疼自己呀！ 所以，不是说老刘的温暖多余了，而是老刘的温暖变得远远不够了。，大赛由科技部主办，旨在面向全社会广泛普及科学知识、展示科技成就、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，营造良好的创新文化氛围，树立热爱科学、崇尚科学的社会风尚。

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